ריברסינג היא טכניקת טיפול נפשית שמבוססת על הנשימה המודעת. בשיטה זו המטופלים לומדים לנשום בצורה מעגלית וממוקדת, דבר שמאפשר להם להתעמק במערכת הרגשית שלהם ולשחרר חסמים רגשיים שנצברו במהלך החיים. ריברסינג נחשבת לאחת השיטות הפופולריות בתחום הטיפולים האלטרנטיביים, ומיועדת לסייע לאנשים להתמודד עם טראומות, פחדים וקשיים רגשיים.
### ריברסינג – תהליך חווייתי
תהליך הריברסינג כולל לרוב מפגש עם מדריך מוסמך המנחה את המטופל במהלך ההתנסות. המפגש מתחיל בדרך כלל בשיחה קצרה, שבה המטופל מתאר את הכוונות שלו לתהליך. לאחר מכן, המטופל שוכב בסביבה רגועה ומתחיל לנשום בקצב קבוע ועמוק. במהלך הנשימה, המטופלים עשויים לחוות גלי רגשות, מחשבות ותובנות שמציפות את התודעה.
הפנמה של רגשות אלו עשויה להוביל לשחרור
https://ereznoy.co.il/%d7%a8%d7%99%d7%91%d7%a8%d7%a1%d7%99%d7%a0%d7%92-%d7%9c%d7%98%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%9c-%d7%a8%d7%92%d7%a9%d7%99/