התמודדות עם הדיכאון היא תהליך אשר עשוי להיות מאתגר ומורכב. הדיכאון הוא הפרעה רגשית ונפשית שכוללת תחושות של עצבנות, עצבנות, אבודה ובדידות. התפתחות הדיכאון יכולה להשפיע על איכות החיים והרמת היכולת הישירה עד כדי אובדן אופטימיות ותקווה.
פילאטיס מכשירים הוא שיטה מערכתית של מערכת תרגול כוללת תמיכה במכשירים מיוחדים על מנת לשפר את נשימת הלך, היציבה, התחזוקה הקוסמוטית והחיזוק הגנמטי. פילאטיס מכשירים נחשב גם לגביע הלוחם של בלט וספורט הרקע ובעיקר לחזור אל תודעת הגוף והנפש החיובית.
התמודדות עם הדיכאון באמצעות פילאטיס מכשירים היא אפשרות טובה לשפר את המצב הרוח ואת רמת האנרגיה. אימונים בפילאטיס מכשירים מעודדים להתרכז בגוף, לאזן את הדינמיקה ולהכיר במדויק את התנועות. התנועות המדויקות והשליטה המרכזית בגוף יכולות להשפיע על העצמה רגשית ולשפר את מצב הרוח.
פילאטיס מכשירים מתמקד באימון תלוי מכשירים כמו הפילאטיס ריבד. המערכת מתפתחת באמצעות מרכז הכנסת או עם שילוב של קודים.
לחץ כאן לרשות את הדיכאון בעזרת פילאטיס מכשירים