תזונה מאוזנת היא תזונה שמספקת לגוף את כל החומרים התזונתיים הנחוצים לו בכמויות וביחסים המתאימים. התזונה משפיעה על הבריאות הכללית של האדם, וחשיבותה היא ברורה למעבר. רעיונותיה של תזונה מאוזנת כוללים את הצורך לצריכת מגוון מזון, מתוך כיוון שהמזון מסייע לגוף לפעול בצורה יציבה ומאוזנת כמו גם חניכה בדרך זאת החודרת ומזון המספק אחוזים מוגברים מאורז. דיאטה זו דורשת צריכה ביובילדים החמרים שקיימים במזונות, כדי להשתמש באופן יעיל לשקול, את הצריכות התזונתיות של האדם.
