5 טיפים מיועצת שינה
1. הגיע הזמן להתחיל לתכנן את היום הבא לפני שאת יוצאת לישון. כשתתעוררי בבוקר, תוכלי להתחיל לבצע את המשימות שכבר תכננת מראש ולהרגיש יותר יעילה ומאורגנת.
2. פותחי דברים חדשים ומעניינים כל יום. זה יכול להיות קריאת ספר, למידה על נושא חדש, ניסוי במטבח או התנסות בסגנון חדש של פועל.
3. התייחסי לעצמך עם אהבה ורחמים. אנשים נוטים להיות קשים עם עצמם ולהתייחס לטעויות כשאת טועה, תזכרי שאת בנאדם ותפסיקי להעניש את עצמך על זה.
4. תענייני בכל אדם שאת פוגשת בחייים של היום-יום שלך. תמיד יש מה ללמוד מכל אדם ולהעריך את תרומתם הייחודית.
5. הקפידי על יחסי האנשים בחייך. הקשבת לנושא, הבנת הצד השני והתנהלות בכבוד יכולה ליצור מערך יחסים טוב יותר ולשפר את החיים שלך.
