מחזורי שינה תינוקות הם יסוד מרכזי בהתפתחות הבריאה שלהם. תינוקות ישנים לרוב בין 14 ל-17 שעות ביממה, כאשר השינה שלהם מחולקת למספר מחזורים קצרים יותר. כל מחזור שינה כולל שלבים שונים, והשבים השונים האלה יכולים להשפיע על מצב הרוח, ההתנהגות והרווחה הכללית של התינוק.
### מחזורי שינה תינוקות: איך זה עובד?
במהלך חודשי החיים הראשונים, מחזורי שינה תינוקות עשויים להימשך בין 30 ל-50 דקות. בכל מחזור, התינוק עובר בין שלבים של שינה שטחית לשינה עמוקה. בשלב השינה השטחית, תינוקות יכולים לזוז, לבעוט, ואפילו לקשקש בזמן השינה. בשלב השינה העמוקה, פעילות המוח פוחתת והתינוק נמצא במצב של רגיעה מוחלטת, שתורמת להתחדשות הגוף ולגדילה.
לרוב, תינוקות מתעוררים לאחר מחזור שינה ומזדקקים לעזרה כדי לח