כמה תינוק צריך לישון? שינה היא מרכיב חיוני בהתפתחות ובריאות של תינוקות. בשלב הראשון של חייהם, תינוקות זקוקים לכמות גדולה של שינה, שמספקת להם את האנרגיה להתרחבות ולהתפתחות. קבוצות גיל שונות דורשות כמויות שונות של שינה: תינוקות בני 0 עד 3 חודשים יכולים לישון בין 14 ל-18 שעות ביום, כאשר השינה מחולקת למספר מחזורים קצרים. בגיל 4 עד 11 חודשים, תינוקות לרוב ישנים בין 12 ל-15 שעות ביממה.
חשוב להבין את הצרכים של התינוק בנושא שינה, מכיוון ששינה מספקת לא רק מנוחה אלא גם תהליכים חיוניים להתפתחות המוח. בחודשים הראשונים, תינוקות מתעוררים לרוב לצורך האכלה, ולכן המחזורים שלהם בשינה הם קצרים ולא תמיד אחידים. בגילאים מאוחרים יותר, תינוקות מתחילים לייצר מחזורים של שינה יותר קבועים, והמעבר לעוד תנומ