אקרודאנס – ריקוד עוצמתי שמפתח גוף, גמישות וביטחון

אקרודאנס היא שיטת טיפול המשלבת תנועה וריקוד ככלים להבאת שיפור בשלווה הפנימית ובבריאות הנפשית. השיטה מתמקדת בהבנת הקשר בין הגוף לנפש דרך תנועה חופשית, ומעודדת את המשתתפים לבטא את רגשותיהם דרך הגוף. במהלך המפגשים, המטופלים נכנסים לעולם של חוויה חושית, כשכל משתתף מקבל את ההזדמנות להרגיש חופשי בתנועותיו ולשחרר מתחים רגשיים ופיזיים.

### יתרונות האקרודאנס והשפעתה על הבריאות

אקרודאנס מציעה יתרונות רבים, בעיקר בהקשר לבריאות נפשית. התהליך מתחיל בתרגול תנועות קלות שמזמינות את הגוף להתנועע באופן טבעי וזורם. זה עוזר בהעלאת רמות האנדורפינים, המשפרות את מצב הרוח ומפחיתות תחושות של חרדה ודיכאון. כמו כן, אקרודאנס מאפשרת למשתתפים לפתח מודעות

https://tanisestudio.co.il/%d7%90%d7%a7%d7%a8%d7%95%d7%93%d7%90%d7%a0%d7%a1-%d7%a8%d7%99%d7%a7%d7%95%d7%93-%d7%a2%d7%95%d7%a6%d7%9e%d7%aa%d7%99-%d7%a9%d7%9e%d7%a4%d7%aa%d7%97-%d7%92%d7%95%d7%a3-%d7%92%d7%9e%d7%99%d7%a9%d7%95/