שינה אצל תינוקות היא חלק קריטי בהתפתחותם התקינה ובבריאותם הכללית. תינוקות זקוקים לעיתים קרובות למעל 14 שעות שינה בכל יממה, במיוחד בששת החודשים הראשונים לאחר הלידה. במהלך שינה זו, המוח שלהם מתפתח, והגוף שלהם מתמלא באנרגיה הדרושה לצמיחה ולפיתוח היכולות המוטוריות והקוגניטיביות.
### גורמים לשינה איכותית אצל תינוקות
שינה אצל תינוקות מושפעת ממספר גורמים. אחד המפתחות החשובים ביותר הוא הסביבה שבה התינוק ישן. חשוב ליצור חדר שינה שקט, חשוך ונעים, שבו הטמפרטורה היא אידיאלית – לא חמה ולא קרה. בנוסף, יש להקפיד על השכבת התינוק במצב בטוח, כאשר הוא שוכב על גבו במיטה המיועדת לו, ללא חפצים רכים שעלולים להפריע לו בלילה.
כמו כן, שגרות שינה קבועות יכולות לסייע לתינוקות להירדם בקלות רבה יותר. ה