שינה אצל תינוקות היא אחד מהמרכיבים החשובים בהתפתחותם הכוללת. במהלך חודשי החיים הראשונים, תינוקות זקוקים לשעות שינה רבות, בדרך כלל בין 14 ל-17 שעות ביממה, כדי לתמוך בגידול שלהם במלואו. השינה אינה מתפרסת על פני הלילה בלבד, אלא מחולקת למספר פרקי שינה קצרים במהלך היום והלילה. התהליך הזה חשוב מאוד לא רק כדי לאפשר לתינוק להתאושש, אלא גם כדי לחזק את מערכת החיסון, לחשוף אותו לחוויות חדשות ולעודד למידה.
**שינה אצל תינוקות: חשיבות הרוטינה**
שינה אצל תינוקות לא מתרחשת באופן אוטומטי. על ההורים להפעיל כמה טכניקות כדי לסייע לתינוק לפתח הרגלי שינה טובים. רוטינת שינה שבויה וקבועה היא אחת מן הדרכים היעילות ביותר לעשות זאת. הורים יכולים להתחיל ברוטינה הכוללת אמבטיה חמה, הקראת סיפור או השמעת מוזיקה רגועה. כל פעולת ר