טיפול רגשי הוא תהליך מקצועי שמסייע לאנשים להתמודד עם קשיים רגשיים, מחשבתיים ונפשיים. מטרת הטיפול היא לסייע לאנשים להבין את מחשבותיהם ורגשותיהם, ולפתח כלים שיעזרו להם להתמודד עם המורכבויות של החיים. בעידן המודרני, בו לחץ ומתח חווים עלייה, טיפול רגשי הפך להיות כלי חשוב עבור רבים.
### סוגי טיפול רגשי
ישנם סוגים שונים של טיפול רגשי שמתמקדים בהיבטים שונים של החיים הנפשיים שלנו. טיפול קוגניטיבי-התנהגותי (CBT) מתמקד בזיהוי דפוסי חשיבה שליליים ושינוי שלהם, בעוד שטיפול פסיכודינמי מתמקד בהבנת התהליכים הפנימיים שמעורבים בשורש הבעיות. בנוסף, טיפול משפחתי וטיפול זוגי הם שיטות שמיועדות לטפל בדינמיקה בין אנשים ולא רק באדם בודד.
טיפול רגשי אינו קשור רק למצבים של משבר נפשי; הוא גם מתגלה כיעיל עבור אנשים שמעוניינים לה