תזונה טבעית היא גישה לתזונה שמדגישה את השימוש במזון שלא עבר עיבוד תעשייתי, ומכילה מרכיבים טבעיים בלבד. הגישה הזו מתמקדת בצריכת פירות, ירקות, אגוזים, קטניות, דגנים מלאים ומקורות חלבון מהחי שהם בריאים ולא מעובדים. תזונה זו ממזגת את המסרים הבריאותיים של עתיקות עם המדע המודרני, ומספקת יתרונות רבים לבריאות הגוף והנפש.
### יתרונות של תזונה טבעית
תזונה טבעית מציעה מגוון רחב של יתרונות. אחד היתרונות המרכזיים הוא השיפור הכללי של הבריאות. מזון טבעי עמוס בוויטמינים, מינרלים, אנטי-אוקסידנטים וסיבים תזונתיים, אשר תורמים למערכת החיסונית, משפרים את הת digestion ותורמים לתחושת שובע ממושכת יותר.
בנוסף, תזונה טבעית עשויה לסייע במניעת מחלות כרוניות כמו סוכרת סוג 2, מחלות לב