תזונה טבעית היא הגישה הבריאה והמאוזנת ביותר למזון. היא מבוססת על צריכת מזון במצבו הטבעי ביותר, ללא תוספים כימיים וחומרים משמרים. העיקרון מאחורי תזונה זו הוא לאכול מזונות שמקורם בטבע, כמו פירות, ירקות, אגוזים, זרעים ודגנים מלאים, תוך כדי הימנעות ממזון מעובד, סוכרים מוסף ושמנים תעשייתיים.
### היתרונות של תזונה טבעית
בוחרים בתזונה טבעית לא רק כדי לשפר את הבריאות האישית, אלא גם כדי לתמוך באיכות הסביבה. תזונה זו תורמת לשיפור בריאות הלב, מערכת העיכול ומשקל הגוף. מזונות טבעיים עשירים באנתוציאנינים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון אשר מסייעים במניעת מחלות כרוניות כמו סוכרת, לחץ דם גבוה ואפילו סוגי סרטן שונים.
תזונה טבעית היא גם גישה שיכולה לשפר את רמות האנרג